從質(zhì)疑到真香,年輕人愛上中式養(yǎng)生

發(fā)布時(shí)間:2023-08-22 16:45:16  |  來源:鈦媒體APP  

圖片來源@視覺中國

立秋后進(jìn)入末伏,很多人依舊躲在空調(diào)房里躲避高溫,但與往年不同,今年有不少年輕人開始入坑曬背、三伏貼、艾灸、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生方式。社交媒體上,老一輩熱衷的中式養(yǎng)生,正在成為年輕在社交平臺熱議的話題。

驚蟄研究所觀察,目前小紅書上有關(guān)“曬背”的筆記已經(jīng)超過5萬條,在B站,國家體育總局版本的八段錦視頻播放量超過1385萬次,抖音相關(guān)話題瀏覽量更是超過10億。


【資料圖】

伴隨著消費(fèi)習(xí)慣與社會觀念的轉(zhuǎn)變,回歸傳統(tǒng)、休養(yǎng)生息的慢節(jié)奏理念在不斷被接受,在硬核剁手養(yǎng)生與朋克養(yǎng)生之間,越來越多年輕人選擇了低成本的古法養(yǎng)生。

朋克養(yǎng)生治不好年輕人的健康焦慮

2017年8月,黑豹樂隊(duì)在30周年北京工體演唱會的宣傳海報(bào)中寫著“杯中不止茉莉和枸杞,還有搖滾和你”的標(biāo)語,“朋克養(yǎng)生”這個詞也逐漸成為某種特立獨(dú)行又主觀妥協(xié)的群體的定義。不少年輕人用它來概括自己作死不忘養(yǎng)生的生活狀態(tài):一邊熬夜一邊涂眼霜;深夜加完班后宵夜飽餐一頓;通宵蹦迪之后狂吃護(hù)肝片……

此類矛盾的態(tài)度背后,實(shí)際上反映著年輕人對生活壓力和情緒紓解的無奈妥協(xié)。對于95后、00后的新一代年輕人而言,他們處于發(fā)展事業(yè)和轉(zhuǎn)變角色的關(guān)鍵時(shí)期,雙重壓力導(dǎo)致健康狀況開始出現(xiàn)或大或小的問題,因此年輕人對健康養(yǎng)生越來越重視。

根據(jù)新華網(wǎng)在2022年發(fā)布的《Z世代營養(yǎng)消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示,年輕人正身體力行地成為當(dāng)下養(yǎng)生消費(fèi)主力軍,平均每位城市常住居民年均花費(fèi)超過1000元用于健康養(yǎng)生,18—35歲的年輕人在養(yǎng)生消費(fèi)人群中占比83.7%。

由于工作、娛樂等原因,年輕群體在實(shí)際生活中很難付出大量精力投入養(yǎng)生,他們既想隨心所欲,又想無病無恙,于是出現(xiàn)了彌補(bǔ)式養(yǎng)生這一現(xiàn)象。然而一邊消耗一邊進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生方式,帶來的效果卻和養(yǎng)生的初衷南轅北轍,其更多的是出于對放肆損耗帶來的心理補(bǔ)償。

98年出生的實(shí)習(xí)醫(yī)護(hù)小田告訴驚蟄研究所,大學(xué)時(shí)期她也是朋克養(yǎng)生大軍中的一員,每天都在說不能再熬夜了,可一到晚上就控制不住刷手機(jī),經(jīng)常今天聚餐吃火鍋,第二天趕緊跑步半小時(shí)來抵消熱量,小田身邊的朋友們也大多如此,保溫杯隨身帶,但是連基本的早睡早起都做不到。

小田在今年實(shí)習(xí)期間,經(jīng)常排到夜班,因此生活作息更加不穩(wěn)定,身體出現(xiàn)了一些小問題。她對驚蟄研究所說道,“實(shí)習(xí)導(dǎo)師也曾提到,近年來心腦血管疾病呈現(xiàn)年輕化多發(fā)的趨勢,糖尿病、痛風(fēng)患者也越來越年輕,甚至越來越多的年輕人因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣導(dǎo)致猝死?!?/strong>她這才后知后覺明白一個道理:肆意傷害身體后再補(bǔ)救收效甚微,還有可能適得其反。

“健康的身體比什么都重要,朋克養(yǎng)生對我來說已經(jīng)是過去式了,前段時(shí)間我在小紅書上種草了今年很火的三伏天曬背,據(jù)說曬背有助于身體祛濕補(bǔ)陽,反正是免費(fèi)的大自然補(bǔ)藥,沒什么成本,試試也沒什么壞處。每次曬半小時(shí),堅(jiān)持了幾天感覺效果還不錯?!?/p>

和小田一樣入坑“曬背”的年輕人不在少數(shù),微博上“三伏天曬背曬出來個新皮膚”的話題閱讀量高達(dá)6989.6萬,不少網(wǎng)友表示被種草,紛紛加入“天灸”的行為藝術(shù)中。在公園、陽臺、或是樓頂會時(shí)不時(shí)看到太陽下趴著的年輕人身影,一些早晚沒有空余時(shí)間運(yùn)動健身的打工人,也會選擇午休時(shí)間坐在公司陽臺曬背“回血”。

不僅是曬背,早起打太極、練八段錦、喝養(yǎng)生茶、做艾灸理療等中式養(yǎng)生方式,也越來越受到年輕人的青睞。其中,“八段錦”代替健身操、瑜伽后成為今年夏天最受歡迎的運(yùn)動方式。

B站上,國家總局版本的八段錦視頻彈幕多達(dá)1.6萬條,盡管清晰度已經(jīng)低到無法挽救的地步,但并不妨礙年輕人觀光打卡留下“每天一遍,健康長壽”彈幕。此外據(jù)媒體報(bào)道,今年以來,八段錦已經(jīng)陸續(xù)成為上海中醫(yī)藥大學(xué)、寧夏大學(xué)等高校的體育選修課程。

此外,三伏貼、艾灸等話題也被熱議,豆瓣上,帶有“艾灸”字樣的小組,聚集一大批養(yǎng)生愛好者,其中最大的小組成員超過1.4萬人,知乎上關(guān)于“艾灸”的話題有9832萬瀏覽和8.2萬討論。

擼鐵健身太貴,年輕人選擇“返璞歸真”

隨著中式養(yǎng)生熱潮的興起,越來越多的年輕人開始使用與之相關(guān)的養(yǎng)生產(chǎn)品,或是訂購健身養(yǎng)生專業(yè)課程,市面上的中式養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)逐漸發(fā)展得更加全面和成熟。

以八段錦為例,除了高校開始將其納入選修課程,市面上開設(shè)八段錦專業(yè)課程的機(jī)構(gòu)也越來越多,它們大多是作為太極拳的入門體驗(yàn)課程和強(qiáng)身健體的方法在應(yīng)用。

在上海,一些太極拳館和武道館開設(shè)八段錦體驗(yàn)課,適用零基礎(chǔ)入門的消費(fèi)群體,主打養(yǎng)生調(diào)理和體驗(yàn)傳統(tǒng)文化,面向的群體是亞健康、三高人群,單次收費(fèi)價(jià)格在50元到200元不等,全套一對一整套私教課收費(fèi)在1000元到2000元之間,教練一般是專業(yè)八段錦從業(yè)者,也有武術(shù)領(lǐng)域的資深從業(yè)人員。

美團(tuán)上某拳館的客服人員告訴驚蟄研究所,年冬天開始,訂購課程的年輕人比例就在逐漸增加,一些大學(xué)生在寒暑假的時(shí)候也會報(bào)體驗(yàn)課感受效果,還有部分年輕家長專門為孩子報(bào)名少兒八段錦課程。

為什么越來越多的90后、00后不去健身房,開始學(xué)八段錦了?對于這個問題,在父母安利下成功種草的95后菜菜向驚蟄研究所分享到,“開始時(shí)我很抵觸,但是去了幾次發(fā)現(xiàn)年輕人其實(shí)挺多的,整套八段錦學(xué)起來都不難,每天大概只花費(fèi)不到半小時(shí)的時(shí)間,花少量時(shí)間成本就能達(dá)到活動筋骨的效果,而且我感覺這類輕運(yùn)動對我這樣的上班族更友好,畢竟健身房不但要交年費(fèi),而且劇烈的器械運(yùn)動并不適合我。”

八段錦的走紅,也帶動了中式練功服的熱銷。淘寶平臺上八段錦、太極拳相關(guān)的服裝價(jià)位普遍在80元到240元之間,服裝材質(zhì)基本以亞麻、冰絲、真絲和純棉為主。有淘寶客服透露,近兩年35歲以下消費(fèi)者的比例明顯提升,而隨著年輕消費(fèi)者越來越多,商家們也順勢從顏色、樣式入手,推出顏色更艷麗且?guī)в芯植垦b飾的新款式。

相對于需要專業(yè)學(xué)習(xí)的八段錦,技術(shù)含量基本為0的曬背則更加不受限制,只要有太陽的地方都可以曬背。而對環(huán)境、氛圍有要求的年輕人,還發(fā)明出“精致曬”的方式:穿著曬背上衣,帶上瑜伽墊,約幾個好友去公園一起感受曬背,將曬背變成帶有社交屬性的戶外運(yùn)動。

與此同時(shí),曬背的流行也助長了部分商品的銷量。許多網(wǎng)購平臺上商品都加上了“曬背上衣”的關(guān)鍵詞,而淘寶平臺上,關(guān)于“曬背上衣”的熱度高達(dá)95萬,近一周熱度上升802%。

在現(xiàn)代養(yǎng)生上,一直頗受中老年人喜愛的艾灸養(yǎng)生療法,隨著不斷融合時(shí)代潮流進(jìn)行研發(fā)創(chuàng)新,也在逐漸被新一代年輕人所認(rèn)識、熟悉。年輕人的夏日養(yǎng)生清單中,也多了艾條、刮痧板的選項(xiàng)。樂信旗下分期樂商城披露的數(shù)據(jù)顯示,今年入伏以來,艾灸儀銷量同比上漲超120%,電動刮痧板同比增長了近100%,拔罐器同比增長70%。

年輕人的花式養(yǎng)生也在無形中透露出他們的健康焦慮,也反映了社會情緒的新動向,沉迷養(yǎng)生恰恰是年輕人補(bǔ)償心理的外顯,背后可能隱藏著逃避壓力的心理需求。

愛上“老年”生活,是年輕人的自我悅納

當(dāng)年輕人走出健身房、瑜伽室,選擇頂著太陽吸收陽光,甚至接受老年人“專屬”的中式養(yǎng)生,這種生活習(xí)慣的改變背后也反映出,年輕人在消費(fèi)觀念和偏好上所發(fā)生的變化。

驚蟄研究所在往期文章《當(dāng)大型健身房遭遇“小型化”沖擊》中提到,傳統(tǒng)健身房無法滿足年輕人快節(jié)奏的生活方式。加上如今的年輕消費(fèi)者變得越來越理性,因此在養(yǎng)生消費(fèi)方面,也開始尋找降本增效的方法。

在社交媒體上,有用戶表示大多數(shù)健身房的訓(xùn)練形式單一,并且需要用戶到線下門店才能鍛煉、缺乏靈活性。很多人辦了健身卡,但實(shí)際并沒有形成長期的健身習(xí)慣,造成了“無效消費(fèi)”。相比之下,在太陽下曬背、跟著網(wǎng)絡(luò)視頻練習(xí)八段錦,不僅不用花錢,還能不受時(shí)間和環(huán)境的限制,因此是性價(jià)比更高的養(yǎng)生方式。

簡而言之,“消費(fèi)升級”沒有盡頭,但是每個人可支配收入的增長有瓶頸。如今的年輕人依舊在追求健康,只是并不想多花錢,而從一開始的“佛系”、“躺平”再到“擺爛”,其中穿插著“朋克養(yǎng)生”的反叛與妥協(xié),把更多的精力投入生活里的年輕人拋棄了消費(fèi)主義,用斷舍離的方式找到自己的清凈,成為了“精神老年人”。

往深處討論,“皮囊年輕人,精神老年人”的群體狀態(tài)折射出的是年輕群體轉(zhuǎn)向傳統(tǒng)養(yǎng)生方式的慢節(jié)奏生活理念,也是在經(jīng)過消費(fèi)升級刺激后,回歸理性的消費(fèi)趨勢。

時(shí)下的年輕人愛上中式養(yǎng)生,亦如老年人迷上短視頻,都是原有的生活觀念在與時(shí)代新背景的相互碰撞中,找到新平衡點(diǎn)的結(jié)果。慶幸的是,無論是年輕人變“老”了,還是老年人變“年輕”了,不同群體的需求依然存在,并且會因?yàn)橄M(fèi)理念的變化產(chǎn)生新的需求。

對于當(dāng)下的大多數(shù)年輕人而言,快節(jié)奏的生活狀態(tài)和健康的身心都是必須要完成的“生活OKR”,而當(dāng)生活環(huán)境與需求無法完全和解時(shí),就需要尋找新的方式達(dá)成生活的目標(biāo)。不管是寺廟拜佛,還是中式養(yǎng)生,成為“精神老年人”只是年輕人擺脫桎梏、嘗試自救的一種方式,而從質(zhì)疑到真香的過程中,年輕人已經(jīng)找到了生活的平衡。

*文中小田為化名

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