兒童睡眠不足將影響心理健康

2月4日，據(jù)外媒報道，英國華威大學(xué)的研究人員發(fā)表在《分子精神病學(xué)》上的一項新研究指出，兒童的抑郁、焦慮、沖動行為和較差的認(rèn)知能力受睡眠時間的影響。

睡眠狀態(tài)是支持大腦回路重組的活動過程。這使得睡眠對兒童尤其重要，因為他們的大腦正在迅速發(fā)育和重組。

研究人員對來自青少年大腦認(rèn)知發(fā)展的11000名9-11歲兒童的睡眠時間與大腦結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系進(jìn)行了分析檢驗，發(fā)現(xiàn)抑郁、焦慮、沖動行為和兒童認(rèn)知能力差的與更短的睡眠時間有關(guān)。

同時通過大數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，眶額皮質(zhì)、腦前額葉和顳葉皮層、丘腦前核等腦區(qū)的腦容量降低也與睡眠時間縮短有關(guān)。

研究人員表示，建議6至12歲兒童睡眠時間為9至12小時。但是睡眠障礙在世界各地的兒童和青少年中很常見，因為他們在學(xué)校時間越來越多，花在電子屏幕時間以及體育和社會活動的時間也越來越多。

這項研究結(jié)果顯示，睡眠不足7小時的兒童的心理行為問題總分平均比睡眠9-11小時的兒童高53%，認(rèn)知總分平均低7.8%。它強調(diào)了充足睡眠對兒童認(rèn)知和心理健康的重要性。

研究人員同時強調(diào)，雖然結(jié)果是基于關(guān)聯(lián)研究而非因果研究得出的，并且是在兒童睡眠時間、大腦結(jié)構(gòu)、認(rèn)知和心理健康措施之間確定的重要聯(lián)系，但還需要進(jìn)一步的研究來發(fā)現(xiàn)這些關(guān)系的根本原因。

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