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(資料圖片)
1、陳皮水,每次可用開水沖泡3-5克的陳皮,也可以在其他茶飲中添入2-3小片陳皮,可根據(jù)個人口味增減,但總量不宜超過20克。
2、飲用完后可以連渣一起吃掉。
3、2、山楂水,一般用于泡水的都是山楂干,一杯水中可放入5-6粒山楂,口味視個人愛好調(diào)節(jié),總量最好不超過30克。
4、3、金銀花茶,取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。
5、4、檸檬水,將鮮檸檬洗干凈,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要過酸。
6、建議最好選用溫開水,這樣有利于保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。
7、也可以根據(jù)個人的喜好,在紅茶或其他飲料中放入檸檬片。
8、5、蓮子心茶,泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
9、其清心火的功效特別適合因為心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。
10、脾胃虛寒的人要慎用。
11、以上內(nèi)容參考:。
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