全球熱資訊！世界高血壓日 | 如何控制高血壓?藥物該怎么吃？醫(yī)生提醒來了

5月17日是“世界高血壓日”，今年的主題是“精準(zhǔn)測量，有效控制，健康長壽”。那么，高血壓如何監(jiān)測和控制?藥物該怎么吃?如何預(yù)防高血壓?對此，?？谑腥嗣襻t(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師鐘江華表示，對于高血壓病人來說，不單單是把降壓藥吃上，而是希望讓病人的血壓達(dá)標(biāo)，并能夠長久的控制。

鐘江華主任醫(yī)師提醒：高血壓病人勿擅自停藥或調(diào)藥。記者王洪旭攝

(資料圖片)

高血壓是“無形殺手” 知曉率低危害大

鐘江華表示，高血壓是一種常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重影響患者的健康和生活質(zhì)量。高血壓是腦卒中和冠心病的重要危險因素。高血壓就像“無形殺手”，許多高血壓患者在早期毫無感覺。因此，高血壓的知曉率低，很多人出現(xiàn)癥狀前未測量過血壓，首先要提高知曉率，定期精準(zhǔn)測量血壓。

在臨床上，高血壓主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。在我國，95%左右的高血壓都屬于原發(fā)性高血壓，其發(fā)生與遺傳、年齡、精神壓力、環(huán)境因素、不健康的生活和飲食習(xí)慣等諸多方面息息相關(guān)。只有多管齊下，才能有效防治高血壓。

“對于一個高血壓病人，剛開始一般都要鑒別到底是哪一種高血壓，如果是原發(fā)性高血壓要長期服藥，如果是繼發(fā)性高血壓的話，重點(diǎn)處理它的原發(fā)病。”鐘江華表示，高血壓的危害比較明顯，對心、腦、腎、血管等都會有影響。比如，血壓高持續(xù)久了之后，會引起心肌肥厚，引起冠心病、心絞痛，甚至引起心衰、心肌梗死，也會引起高血壓腎病、腎功能不全、腎衰竭、蛋白尿等。

此外，高血壓對腦部的影響會造成腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作等等一系列的問題。

吃藥控制血壓達(dá)標(biāo) 勿擅自停藥或調(diào)藥

“對于高血壓病人來說，不單單是把血壓吃藥控制，而是希望讓病人的血壓一定要達(dá)標(biāo)，然后能夠長久的控制。”鐘江華說，臨床遇到大量的高血壓患者，要不就不吃藥，要不就吃完藥后血壓穩(wěn)定了，自己就把藥停了。

其中，鐘江華接診過一位40多歲的高血壓患者，感覺血壓正常后就未吃藥，后來突發(fā)腦出血住院。

鐘江華表示，對于高血壓的認(rèn)知，不少人存在誤區(qū)，首先就覺得藥都是有害的;有的吃了效果不好，認(rèn)為藥有問題不吃了，其實(shí)是患者隨著年紀(jì)增加，高血壓的復(fù)雜性、嚴(yán)重性增加，可能吃一種藥不行，需要看醫(yī)生后調(diào)整用藥，而不能擅自停藥或調(diào)藥。

鐘江華醫(yī)生為患者義診。記者王洪旭攝

高血壓可防可治預(yù)防做到“5點(diǎn)”

那么，生活中怎么預(yù)防高血壓呢?鐘江華表示，高血壓是可防可治的，這個點(diǎn)是明確的。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，95%的高血壓是原發(fā)性的高血壓，由多種因素引起的，因此進(jìn)行早期預(yù)防很有必要。

預(yù)防高血壓，第一是保持好的生活方式，限制食鹽攝入，鈉鹽攝入過多容易引起身體水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加，進(jìn)而升高血壓。建議成人每天食鹽攝入量不超過5克，少吃咸菜等食物。

第二是飲食控制，少吃高油和高糖的食物。吃油的、甜食糖類的東西，要求一天不要超過25克。

第三是堅(jiān)持運(yùn)動。運(yùn)動是良藥，經(jīng)常、規(guī)律的身體活動可以預(yù)防和控制高血壓，如游泳、跳廣場舞、做家務(wù)等。強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動，運(yùn)動時間至少15分鐘，一周運(yùn)動最好5次以上。

第四是保證睡眠很重要。有一些高血壓病人，本來血壓控制好好的，但近期血壓又波動了，與家人了解，原來是天天熬夜看手機(jī)、看小說所導(dǎo)致。因此，睡眠一定要很規(guī)律，堅(jiān)持午睡半個小時到一個小時。

第五是保持心理平衡。越來越多的人講究心理平衡，保持良好心態(tài)。

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